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10/12/2021

MARCHE NORDIQUE DU MERCREDI 15 DECEMBRE

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Onzième séance du mercredi, 

Armand absent - Jacques Gatignol animera la séance.

le mercredi 15  décembre - 14h.

Le regroupement  ne se fera pas au parking du château de Beaulieu à Riorges comme indiqué précédemment mais à ST ROMAIN LA MOTTE (Eglise)

La onzième séance se fera à  partir  de St Romain la Motte (Eglise) - il y aura des parties goudronnées, pensez à prendre vos embouts caoutchouc. 
Parcours  assez plat .
La séance comprend une partie échauffement - une partie marche avec les bâtons - et on finit par une série d'élongations pour se décontracter.
Chaque séance dure entre 1h30 et 2h
Equipement conseillé- une paire de chaussures légères (basket ou trail) un jeux de bâtons de marche nordique (légers et nerveux) une tenue adaptée à la météo.
 
Avertir Jacques Gatignol de votre participation (06 03 08 44 51 ou jacques.gatignol@orange.fr)

Commentaires

bonjour à tous
j' ai regardé dans les listes ateliers pilates 2 et gymn et je n' ai pas vu mon nom dans ces listes alors que j' ai donné les chèques d' inscription demandés dont 2 , un de 21€ et un de 45€ prélevés. Je suis très très étonnée de cette négligence et demande simplement une rectification rapide. Merci

Écrit par : scaringella martine | 01/11/2021

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